¿Qué es el coaching en dolor?
Es un espacio práctico de acompañamiento para comprender mejor el dolor, definir qué actividades y aspectos de tu vida querés recuperar, y convertir esos objetivos en acciones posibles. Los contenidos y las prácticas se organizan alrededor de lo que hoy está limitando tu vida.
Un recorrido a medida
La frecuencia, la secuencia y las herramientas se acuerdan según tus necesidades. El proceso toma como base el enfoque de Recuperá tu vida, pero se adapta a sesiones individuales y a tu situación particular.
Qué podemos trabajar
El acompañamiento integra educación sobre dolor y herramientas concretas para recuperar participación en actividades importantes.
- Comprender el dolor y reconocer qué aumenta la sensación de amenaza.
- Definir objetivos valiosos y pasos alcanzables.
- Volver al movimiento con una progresión posible.
- Preparar estrategias para días difíciles y recaídas.
- Revisar sueño, hábitos, comunicación y pedido de ayuda.
Diferencias con otros espacios
No es psicoterapia ni reemplaza una evaluación o un tratamiento médico cuando son necesarios. Puede complementar otros tratamientos y coordinarse con ellos.
Definir si es para vos
Una primera conversación permite decidir si conviene este formato individual, la consulta integral, el programa grupal u otra alternativa.